Hola,
Soy Marta Chuliá
¿Cómo podemos vivir con más consciencia
sin escapar de la vida real?
Mi Misión es enseñarte a ser tu propio/a mentor/a, descubriendo tu cielo detrás de las nubes.
Mi Misión es enseñarte a ser tu propio mentor, descubriendo
tu sabiduría interior única y excepcional.
Encantada de conocerte
Soy Marta Chuliá, profesora certificada de Mindfulness, guía de programas MBSR, profesora de yoga y meditación, directora de Alma Yoga y conferenciante.
Mi trabajo nace de una pregunta que me acompaña desde muy joven:
¿Cómo podemos vivir con más consciencia sin escapar de la vida real?
Durante más de dos décadas he explorado esta pregunta a través del yoga, la meditación, el mindfulness, el trabajo cuerpo-mente y la práctica contemplativa.
MI CAMINO
Bienvenida
a un Viaje de Transformación Consciente
Durante años medité, enseñé yoga, acompañé a personas y seguí profundizando en diferentes caminos de consciencia.
Y, aun así, también conocí el estrés desde dentro. Comprendí que el estrés se vive de diferentes maneras: retos laborales, un duelo, un cambio vital...
Hubo un momento en el que comprendí algo importante:
puedes saber mucho sobre meditación y seguir viviendo desconectada de las señales de tu propio cuerpo y seguir llamando a automatismos mentales, identidad.
El programa MBSR supuso para mí un punto de inflexión.
Me ayudó a llevar años de práctica contemplativa a algo profundamente concreto: observar cómo reaccionaba, reconocer el piloto automático, escuchar antes al cuerpo y relacionarme de otra manera con mis pensamientos, emociones y exigencia.
Ahí entendí que la práctica no consiste en escapar de la tormenta.
Consiste en aprender a estar presente cuando aparece.
20 AÑOS DE PRÁCTICA
Lo que me han enseñado
No necesitas convertirte en una persona que nunca se enfada, se pierde o se cansa.
Y tampoco necesitas hacer de la espiritualidad otra forma de exigencia.
Creo que:
La calma se entrena.
El cuerpo es una brújula.
La meditación no es una idea bonita: es una práctica.
No necesitas hacerlo perfecto. Necesitas volver.
La consciencia se demuestra también en cómo vivimos, trabajamos y nos relacionamos con los demás.
Por eso mi manera de enseñar intenta siempre unir profundidad y vida cotidiana.
Menos postureo.
Más práctica.
MI TRABAJO HOY
Todo lo que hago forma parte de un mismo camino
MBSR
Para quienes necesitan estructura y desean transformar su relación con el estrés a través de la meditación.
Un proceso individual y personalizado en el momento vital que estás atravesando.
Para quienes quieren sostener y profundizar su práctica en comunidad.
Alma Yoga
Mi espacio presencial en Torrent y online para volver al cuerpo a través del yoga y la meditación.
Retiros
Para quienes desean salir durante unos días del ruido cotidiano y profundizar en la experiencia.
Formaciones y empresas
Para llevar mindfulness, consciencia y autocuidado a entornos profesionales.
Son puertas diferentes.
La dirección es la misma:
vivir con más presencia.
TRAYECTORIA
A lo largo de estos años he desarrollado mi trabajo en distintos ámbitos:
— Profesora de yoga y meditación.
— Profesora certificada de Mindfulness.
— Guía de programas MBSR de ocho semanas.
— Directora de Alma Yoga, centro de yoga y meditación en Torrent, Valencia.
— Creadora de la Sangha online Despertar Ahora.
— Cofundadora de Retiros Alquimia junto a Alberto Bosquet.
— Formación y acompañamiento para empresas y profesionales.
— Conferencias y divulgación sobre meditación, mindfulness y consciencia cuerpo-mente.
También soy autora de:
Despertar Ahora. Meditación para la vida cotidiana.
El cielo detrás de las nubes. Un recorrido por el programa MBSR, el estrés y la atención plena.
Cuaderno de prácticas MBSR. Un material para acompañar el entrenamiento de las ocho semanas.
CÓMO ACOMPAÑO
Mi enfoque integra mindfulness, meditación, MBSR y yoga con una mirada sencilla, rigurosa y profundamente humana.
No busco que dejes de sentir. Te acompaño a reconocer lo que ocurre, escucharlo en el cuerpo y crear espacio para responder con mayor claridad.
Trabajo principalmente con:
Personas particulares
que viven estrés, sobrecarga, desconexión cuerpo-mente o desean aprender a meditar y sostener una práctica real.
Profesionales que acompañan a otras personas
psicólogos, sanitarios, coaches, docentes, terapeutas y profesores de yoga que quieren cultivar su propia presencia e incorporar herramientas de mindfulness dentro de su ámbito profesional.
Empresas y equipos
a través de programas, formaciones y experiencias orientadas a la atención, el estrés, el autocuidado y una forma más consciente de trabajar y relacionarse.
Espiritualidad
Es vivir conectados con nuestra esencia más profunda. No es escapar, sino abrazar la realidad, abrir los ojos y transformar nuestra vida desde dentro con conciencia y paz.
Integridad
Actuar desde la verdad. Ser coherente en cada acción, pensamiento y sentimiento. En mi trabajo, es mi compromiso ser auténtica y ayudarte a encontrar esa misma verdad en ti.
Coraje
Es atravesar miedos y desafíos con el corazón abierto. El coraje te empuja a crecer, a romper límites, y a descubrir todo el potencial que llevas dentro.
Marta y La Pantera
La pantera se ha convertido en un símbolo de mi marca porque representa cualidades con las que me siento profundamente identificada:
presencia, silencio, fuerza, independencia y atención.
No necesita hacer ruido para estar presente.
Observa antes de moverse.
Cuida su territorio.
Sabe detenerse y sabe actuar.
Para mí representa una forma de fuerza que no necesita dureza:
Fuerza silenciosa. La presencia.
Quizá por eso también resume bastante bien mi manera de acompañar.
Amabilidad, sí.
Pero también claridad y disciplina.
